Meditación guiada de mindfulness para gestionar las emociones (taller real)
Taller de Mindfulness Semanal – Inicio 4 de Febrero de 2022
El 4 de febrero iniciamos un taller de meditación y mindfulness semanal en Conde de Casal. El mindfulness natural consiste en tomar consciencia de las diferentes sensaciones que llegan a través de los sentidos (olores, sonidos, sensaciones táctiles…) lo que nos ayuda a estar más presentes y a vivir con mayor serenidad y consciencia. El taller está abierto a todo el mundo y no es necesaria experiencia previa. «El milagro no consiste en caminar sobre las aguas sino en … Leer más
Cómo gestionar las emociones difíciles con mindfulness
Cómo usar mindfulness para gestionar las emociones difíciles es un vídeo que habla de las enseñanza de Thich Nhat Hanh sobre como utilizar la práctica de mindfulness para generar energía de presencia que ayude a transformar las emociones difíciles como el miedo, la ansiedad o el enfado.
La presencia terapéutica en el acompañamiento emocional
En mi experiencia, uno de los elementos más importantes para que se dé un buen acompañamiento emocional es la presencia terapéutica, la capacidad de estar presente y generar una atmósfera cálida y acogedora que favorezca la aparición de un buen vínculo terapéutico. Después de varios años trabajando en el acompañamiento emocional me he dado cuenta es que esta presencia, que está a un nivel más profundo que los gestos y las palabras, es uno de los elementos más sanadores … Leer más
Curso de Mindfulness noviembre de 2020
Apúntate al curso de mindfulness del mes de noviembre. Aprenderás ejercicios prácticos para usar en tu día a día y cómo usar mindfulness para gestionar las emociones difíciles. Todos los miércoles del mes de 19:30 a 21:00. Plazas limitadas, ¡anímate! Para inscribirte o recibir más información puedes mandar un e-mail a infoterapiaymindfulness@gmail.com o llamar al 635053704.
Mindfulness en el acompañamiento emocional (counselling)
En este post os voy a hablar de como se relacionan el mindfulness y el acompañamiento emocional. La meditación de la atención plena (mindfulness) es un método que puede servir al acompañante como herramienta de crecimiento personal y de trabajo. Estar en silencio con una actitud meditativa en el fondo es escucha, es apertura y acogida de lo que la realidad presenta instante tras instante: sensaciones, emociones, insights… Meditar, por lo tanto, fomenta la actitud de la escucha. Se podría … Leer más