Etapas de la Paz Interior

  Meditación sobre la Paz Interior Meditación sobre las diferentes etapas que van surgiendo cuando la paz interior se profundiza. Primero la paz se experimenta como una presencia que surge en el silencio. Después, esa presencia se empieza a experimentar también cuando hay pensamientos y emociones, así como ruidos exteriores. Por último, el nivel más elevado de paz se da cuando nos unificamos y reconciliamos con las diferentes dimensiones de nuestro ser y se van sanando, también, los conflictos interpersonales. … Leer más

Meditación guiada de mindfulness para gestionar las emociones (taller real)

<p>El <strong>mindfulness para emociones difíciles</strong> es una herramienta poderosa que nos enseña a relacionarnos con el miedo, la ansiedad o el enfado sin dejarnos arrastrar. En este vídeo, basado en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, aprenderás a practicarlo.</p> <h2>¿Cómo usar mindfulness para gestionar las emociones difíciles?</h2> <p>La práctica consiste en reconocer la emoción sin rechazarla, respirar con ella y abrazarla con compasión. Con el tiempo, puedes <strong>usar mindfulness para gestionar las emociones difíciles</strong> transformando el malestar en calma.</p> <h2>Beneficios … Leer más

La presencia terapéutica en el acompañamiento emocional

  En mi experiencia, uno de los elementos más importantes para que se dé un buen acompañamiento emocional es la presencia terapéutica, la capacidad de estar presente y generar una atmósfera cálida y acogedora que favorezca la aparición de un buen vínculo terapéutico. Después de varios años trabajando en el acompañamiento emocional me he dado cuenta es que esta presencia, que está a un nivel más profundo que los gestos y las palabras, es uno de los elementos más sanadores … Leer más