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ansiedad y mindfulness

vídeo de midfulness y gestión de las emociones

Cómo gestionar las emociones difíciles con mindfulness

Cómo usar mindfulness para gestionar las emociones difíciles es un vídeo que habla de las enseñanza de Thich Nhat Hanh sobre como utilizar la práctica de mindfulness para generar energía de presencia que ayude a transformar las emociones difíciles como el miedo, la ansiedad o el enfado.

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