ansiedad y mindfulness

Cómo usar mindfulness para gestionar las emociones difíciles es un vídeo que habla de las enseñanza de Thich Nhat Hanh sobre como utilizar la práctica de mindfulness para generar energía de presencia que ayude a transformar las emociones difíciles como el miedo, la ansiedad o el enfado. <h2>¿Por qué usar mindfulness para gestionar las emociones difíciles?</h2> <p>Las emociones difíciles como el miedo, la ansiedad o el enfado pueden desbordarnos si no sabemos cómo manejarlas. Aprender a <strong>usar mindfulness para gestionar … Leer más